Ley del Efecto
Ley del Efecto es un podcast que explora la conexión entre nuestras acciones y sus consecuencias en la salud y el bienestar. Inspirado en el principio psicológico de que las conductas que generan resultados positivos tienden a repetirse, este espacio profundiza en cómo nuestras decisiones diarias impactan nuestra salud física y mental.
Episodios
Discapacidad y sexualidad
Hablar de sexualidad todavía puede resultar incómodo en nuestra sociedad. Pero ¿qué ocurre cuando, además, asumimos que las personas con discapacidad no tienen deseos, intereses, capacidad de decidir o derecho a vivir su sexualidad?En este episodio conversamos con una Gonzalo Giles, usuario de Comunicación Aumentativa y Alternativa (CAA) para cuestionar algunos de los silencios, prejuicios y barre
Hijos de madres narcisistas
Después de conversar sobre las características y dinámicas asociadas al narcisismo materno, en este episodio exploramos: ¿qué ocurre con los hijos que crecen dentro de estas relaciones?Nos aproximamos a las posibles repercusiones de determinadas dinámicas de crianza —como la invalidación emocional, la dificultad para reconocer las necesidades del hijo, la búsqueda de aprobación, la culpabilización
¿Dónde está el sabor de la comida?
¿Sabías que el sabor no ocurre únicamente en la boca?En este episodio conversamos acerca de la neurogastonomía y cómo el cerebro integra gusto, olfato, textura, visión, memoria y contexto para construir nuestra experiencia de lo que comemos.Hablamos también de la sinestesia y la percepción multisensorial del sabor, para descubrir por qué una misma comida puede sentirse completamente diferente depe
Madres narcisistas: ¿Qué sabemos desde la psicología?
¿Qué dice la evidencia sobre las dinámicas de crianza asociadas a rasgos narcisistas? En este episodio conversamos con Cristian, psicólogo especialista en terapias por procesos, para explorar, desde una perspectiva clínica y psicológica, las bases del narcisismo, sus manifestaciones en la relación madre-hijos(as) y los posibles efectos en el desarrollo emocional y relacional de los hijos(as). Una
La ciencia sale a las calles: ¿Todos necesitamos ir a terapia psicológica?
¿Todos necesitamos ir a terapia psicológica?En esta serie de la ciencia sale a las calles, nos interesaba conocer qué pensaban las personas sobre esta pregunta y, a partir de sus respuestas, reaccionamos y reflexionamos como profesionales.Un episodio para cuestionar ideas, identificar y aclarar sesgos, y abrir una conversación honesta sobre la salud mental. 🎙️Porque escuchar diferentes perspectiva
La ciencia sale a las calles, hablemos de nutrición y neurologopedia
En este episodio salimos a las calles para conversar con distintas personas y conocer qué piensan sobre temas relacionados con la nutrición y la neurologopedia.A partir de sus respuestas, exploramos las creencias, dudas, e incluso nuestros propios sesgos, contrastándolos con la evidencia científica y reflexionando sobre cómo pequeños conocimientos pueden marcar una gran diferencia en nuestra salud
Asi-Calados con Dinora Alfaro
En este episodio tuvimos el placer de conversar con la dramaturga, escritora y artista salvadoreña Dinora Alfaro. A partir de su obra Así-Calados, nos adentramos en su proceso creativo, en las experiencias que la llevaron a convertirse en actriz y en los desafíos que enfrenta el mundo artístico.Además, exploramos un tema que nos apasiona: el encuentro entre la ciencia y el arte. Aunque a menudo pa
Literatura científica, ¿qué debemos revisar?
Constantemente la ciencia evoluciona, cambia y se actualiza, por lo que reconocemos la importancia (y responsabilidad profesional) de conocer y, sobretodo, comprender los nuevos paradigmas o, como es el caso del episodio de hoy, discutimos un artículo científico de tipo revisión narrativa, partiendo por definir las características de este tipo de artículos en el que nos aproximamos a la comprensió
Los modelos de discapacidad, un recorrido a lo largo de la historia.
¿Cómo entendemos la discapacidad? La respuesta ha cambiado, y sigue cambiando, a lo largo de la historia. En este episodio recorremos los modelos que han marcado esa evolución: desde el modelo médico o rehabilitador, que ubica la discapacidad en el cuerpo de la persona, hasta el modelo social, que la reconoce como el resultado de las barreras del entorno, pasando por el enfoque biopsicosocial. Nos
Frases populares: ¿qué opinamos sobre su significado?
¿Relaciones tóxicas?
Nos cuestionamos el origen del término cuya interpretación es vaga, simplista, dañina y ampliamente utilizada en múltiples contextos. Acompáñanos en este episodio a reflexionar desde otra perspectiva acerca de las conductas, sus características y la oportunidad de modificarlas cuando es necesario.
La Era del Wellness en el siglo XXI - parte 2
En esta segunda y última parte, reflexionamos acerca de las transiciones o alteraciones que sufren los conceptos y cómo las interpretaciones actuales afectan su adecuada implementación y, por tanto, la responsabilidad que tenemos, sobretodo los profesionales en la salud, de apostar por la divulgación científica responsable, rigurosa y basada en evidencia.
La Era del Wellness en el siglo XXI
Cuando el bienestar se convierte en moda y estatus. En este episodio navegamos a través de la historia de Wellness y sus conceptos asociados y nos adentramos en comprender mejor que no solo las decisiones individuales impactan en el estado de salud
¿Cómo nos convertimos en amigos?, ¿Es igual para todos?
Nuestro primer episodio de temporada, en el que además le damos la bienvenida a Sara, nuestra querida amiga, a Ley del Efecto. En esta conversación tan cercana, platicamos sobre el significado de amistad, un concepto muchas veces idealizado, pero que en este episodio abordamos desde la conducta y la vivencia.
Autismo desde la perspectiva antropológica.
Cerramos este 2025 acompañadas del Lic. Rodrigo Colorado, investigador y antropólogo salvadoreño. Aproximándonos a la comprensión de la neurodivergencia, en específico del autismo, desde la vivencia y los datos disponibles en nuestro país. Los desafíos actuales, pero sobretodo, los avances que se han logrado hasta la fecha en el tema; sin duda una plática muy inspiradora y reflexiva.
Salud neurológica: no es solo el cerebro.
El invitado de este episodio es el Dr. José Chang, neurocirujano salvadoreño, con quién conversamos acerca de las definiciones fundamentales de la salud neurologica, acciones protectoras para su mantenimiento, además de la comunicación efectiva entre el consultante y el profesional de salud.
Duelo: una experiencia humana. Parte 2
En esta segunda parte, Flor Rojas, nos orienta sobre cómo navegar la experiencia del duelo, cómo acompañar y el resignificado de los vínculos después de la pérdida.
Duelo: una experiencia, no un proceso. Parte 1
De la mano de Flor Rojas iniciamos por definir qué es el duelo, concepciones y vivencias históricas, y por qué no se considera un proceso, sino una experiencia individual, que puede, o no, tener un acompañamiento colectivo.
La vida no tiene manual
¿Qué pasa si los planes no van según lo esperado?, ¿Nos paralizamos o actuamos?, en este episodio, compartimos con ustedes reflexiones muy genuinas, auténticas, como cuando tenemos nuestras pláticas de café (y té); la importancia de encontrar lo valioso en el día a día y que, no siempre todo es tan catastrófico como parece.
¿Qué deberías saber si buscas asistencia psicológica o nutricional?
En este episodio, compartimos desde nuestra experiencia y formación, aquellos aspectos no negociables, y que consideramos imprescindibles, a tomar en cuenta si te encuentras en búsqueda de un profesional en psicología o nutrición. ¡Dinos qué opinas!
Hablemos sobre neurodiversidad
En este episodio, de la mano de dos excelentes profesionales, nos encaminamos a comprender qué es la neurodiversidad, cuáles son las concepciones más comunes, los mitos que aún persisten y la importancia de reconocer que no existe una única manera “correcta” de pensar, aprender o percibir el mundo.
Asociación Estima: prevenir, acompañar y remitir los Trastornos de la Conducta Alimentaria
En este episodio, conoceremos a Julia Raquel de Orellana, una de las fundadoras de Asociación Estima, que cuenta la historia de más de dos décadas, que con esfuerzo, empatía y visión ha ayudado a construir espacios de apoyo y acompañamiento multidisciplinario para los trastornos de la conducta alimentaria en El Salvador.
Acompañamiento psicológico en paciente oncológico: ¿es necesario para todos? Parte 2
En continuidad al episodio anterior, reflexionamos sobre el rol de los cuidados paliativos, ¿Qué son? Y sobretodo, ¿Qué no son? y cuál es su relevancia en el tratamiento de las enfermedades oncológicas.
Acompañamiento psicológico en paciente oncológico: ¿es necesario para todos?
En este episodio nos aproximamos al papel de la psicooncología, un campo que acompaña al consultante, o su familia, más allá del diagnóstico de cáncer. Además, a través de la experiencia de una paciente en remision de cáncer, reflexionamos sobre el impacto emocional del proceso oncológico y la importancia de reconocer que el cáncer no define a la persona, sino que constituye solo una parte de su h
Salud renal: la importancia del adecuado acompañamiento profesional y social
Contar con redes de apoyo que te sostengan (profesionales adecuados, hasta amistades), logran una diferencia significativa en la evolución de la enfermedad renal crónica. Desde el diagnóstico hasta el día a día.
Salud psicológica: lo que viven los usuarios, lo que enfrentan los profesionales.
Un elefante llamado discapacidad, parte 2
Un elefante llamado discapacidad
¿Es la inteligencia artificial infalible? Hablemos desde la perspectiva de salud
Cirugía bariátrica: ¿salud, estética o qué nos ofrece?
La importancia de la comunicación Aumentativa y Alternativa con Gonzalo Giles. - Parte 2
La importancia de la comunicación Aumentativa y Alternativa con Gonzalo Giles. - Parte 1
¿Qué sabemos de los enfoques no centrados en el peso?
Contra la corriente: la divulgación de la psicología científica en El Salvador, por INFORAP
¿Qué pasa detrás de los alimentos que llegan a mi mesa?
Hablemos de Comunicación Aumentativa Alternativa (CAA) con Sara Moreno
Trastornos de la conducta alimentaria
¿Qué sabemos del trastorno afectivo bipolar?
¿Conoces la terapia afirmativa?
El Efecto Domino de la Salud (segunda parte)
El Efecto Domino de la Salud
En este episodio de Ley del Efecto, hablamos sobre las enfermedades crónicas no transmisibles (ENT).
Más allá del plato: nutrición y neurodivergencia
Activación conductual: tratamiento para la depresión.
En esta segunda parte hablamos a fondo sobre tratamientos para la depresión. Desde la terapia cognitivo conductual hasta enfoques más nuevos como la activación conductual. Nada de consejos al aire, solo lo que está probado que funciona.
La Depresión, Causas, Mitos y Cómo Encontrar Ayuda Real
En este episodio de la Ley del Efecto, Pablo Meléndez, psicólogo especialista en terapias contextuales, aborda el tema de la depresión. En lugar de centrarse en diagnósticos y etiquetas, Pablo adopta un enfoque transdiagnóstico, analizando las conductas problemáticas específicas que afectan la funcionalidad de la persona.
Nutrición y Hormonas: Claves para el bienestar
En este décimo episodio y final de la primera temporada, Sandra y Jess conversan con la nutricionista dietista Gabriela Retana, especialista en salud hormonal de la mujer, sobre el síndrome de ovario poliquístico (SOP) y su relación con el bienestar hormonal femenino
La nutrición fuera de la clínica
La nutrición va más allá del consultorio. En este episodio, Yanira Calderón, experta en nutrición de salud pública, nos revela cómo los nutricionistas impactan la salud de comunidades enteras.
La Fuerza de la Nutrición Hospitalaria
Más allá de las creencias, la nutrición hospitalaria se basa en datos. En este episodio, nos adentramos en la ciencia detrás de la nutrición hospitalaria, desmintiendo mitos y revelando la importancia de un enfoque basado en la evidencia. Descubre cómo el soporte nutricional adecuado, adaptado a cada paciente, puede optimizar la recuperación y minimizar complicaciones.
El Reto de Ser Tú
¿Te has sentido presionado a encajar, a agradar a todos, incluso a costa de tu propio bienestar? En este episodio de Ley del Efecto, exploramos esa "carrera sin fin" por la aceptación social y cómo este deseo, aunque natural, puede volverse contraproducente.
El Mito de la Terapia: Más Allá del Sofá (con Alex, pt. 2)
En esta parte se habla sobre la dificultad de evaluar la eficacia de una terapia, la necesidad de que los pacientes se involucren activamente en su terapia y la importancia de la formación epistemológica sólida para los psicólogos.
El Mito de la Terapia: Más Allá del Sofá (con Alex, pt. 1)
Este episodio de Ley del Efecto, es una conversación entre Sandra, Jessica, y Alex, psicólogo clínico con 10 años de experiencia, donde platican sobre lo que es trabajar en el ámbito de la psicología clínica en El Salvador, los sesgos y concepciones erróneas con respecto al rol del psicólogo, y el aumento del interés general por este tipo de temas.
¿Adicción? No es solo cuestión de voluntad
En este episodio desde La Cabina, conversamos con el Dr. Mena, especialista en psiquiatría y salud mental con subespecialización en patología dual grave, sobre el tema de la drogodependencia. Exploramos la terminología adecuada, la diferencia entre uso, abuso y dependencia, y los modelos explicativos para este trastorno, incluyendo la perspectiva de la enfermedad cerebral. También abordamos la imp
Episodio 02 - Lourdes Rosa, Psicóloga infantojuvenil
En este episodio, nos acompaña Lourdes, licenciada en psicología con especialidad en análisis funcional de la conducta y neuropsicóloga infantil, quien nos comparte su experiencia en la práctica clínica. Exploramos el rol del psicólogo infantil en la evaluación, diagnóstico e intervención de comportamientos socialmente significativos en niños y adolescentes, incluyendo el abordaje familiar. Tambié
Episodio 01 - Dra. María Gracia Martinez, Médico Psiquiatra
En este episodio, exploramos la importancia de la salud mental junto a la Dra. María Gracia, médico de la Unidad de Emergencias del Seguro Social y experta en terapia cognitivo conductual. Hablamos sobre la definición de salud mental, los criterios de diagnóstico de trastornos psicológicos, la importancia de la psicoeducación y el rol crucial de la familia y el apoyo social. También abordamos los
Episodio 00 Inicio
En este nuestro primer episodio desde La Cabina, hablamos entre amigas sobre nuestra vida profesional, nuestra historia y el ADN de nuestro podcast. ¿Quiénes somos? ¿Por qué hacemos lo que hacemos? ¿Cómo nos conocimos? Y por cierto, ¿Sandra es psicóloga? Acompáñanos en esta conversación donde exploramos las diferentes áreas de la nutrición y los retos que enfrentamos como profesionales de la salud
